Ruperea si exfolierea unghiilor nu este doar ceva neatragator, dar si nesanatos. Imbunatatirea sanatatii unghiilor necesita atentie si ingrjire atat in exterior, dar si in interior. Respectand sfaturile urmatoare privind dieta si ingrijirea unghiilor puteti avea unghii frumoase si sanatoase.
Nutritie sanatoasa
Expertii ar spune ca pentru a avea unghii sanatoase cel mai importatnt este sa aveti un program sanatos de nutritie. O dieta bogata in vitamina A, E si biotina (vitamina din complexul de B-uri) imbunatateste starea unghiilor. Vitamina A se gaseste in verdeturi, legume si fructe galbene si portocalii, vitamina E o gasim in nuci, alune si in legumele verzi. Sursele de biotina sunt in oua, migdale, soia si cartofi dulci.
Bineinteles nu trebuie sa lipseasca din acest program si cei doi-trei litri de apa pe zi care ajuta la hidratarea unghiilor.
Ingrijirea unghiilor
Exista astazi pe piata o mare varietate de tratamente si intaritori de unghii si fiecare folosesc diferiti ingredienti pentru a intari suprafata unghiei si a o proteja de rupturi si exfolieri. Aceste tratamente au rolul de a penetra unghia cu suplimenti ca proteine si calciu pentru a o intari. Intaritorii cu pantenol pastreaza umiditatea unghiei pentru ca aceasta sa fie mai elastica si sa nu se rupa usor. Exista chiar unele tratamente cu teflon care creaza un strat protector la suprafata unghiei. Toate tratamentele pentru unghii prescriu un tratament zilnic, dar aveti grija sa aplicati doar un strat subtire in fiecare zi, deoarece in cantitati mari ar putea dauna unghiilor.
Folosirea zilnica a unei creme hidratante pentru maini si unghii este necesara. De asemenea cuticulele trebuiesc si ele ingrijite, folosind creme sau uleiuri pentru acestea.
Pilirea ocazionala a suprafetei unghiei cu o pila speciala (buffer) poate stimula crestea ei. Folositi doar partea fina a buffer-ului ca sa nu daunati unghiei.
Unii experti sustin ca daca bateti usor cu unghiile in masa cu regularitate stimulati circulatia sangelui si implicit cresterea mai rapida a unghiilor.
Manichiura regulata pastreaza unghiile si cuticulele in forma buna, dar trebuie sa aveti grija la urmatoarele lucruri: nu pastrati unghiile in forma nenaturala deoarece se pot rupe usor, nu taiati cuticulele prea adanc pentru a preveni infectiile, nu curatati oja decat cu solutii speciale pentru a nu dauna suprafetei unghiei, cateva zile pe luna lasati unghiile fara oja pentru ca acestea sa “respire”.
Obiceiuri bune
Protejarea unghiilor in timpul activitatilor zilnice le pastreaza in stare buna si sanatoase. Hidratatea unghiilor este recomandata, insa apa prea multa poate slabi dramatic starea lor. De asemenea detergentii dauneaza unghiilor si mainilor. Obisnuiti-va sa folositi manusi de cauciuc la spalarea vaselor si cand folositi produse de curatat.
Si inca ceva, nu folositi unghiile ca instrumente pentru deschis cutii sau alte obiecte, racait etichete si nu folositi niciodata obiecte dure pentru a va curata sub unghii!
Sfaturi pt unghii sanatoase – poza de PrettyGirl, in Unghiile · 3.2KB
_______________________________________ Fetele fac ce vor ele ! Baietii fac ce vor fetele !
