Colectia de poze mygirls.3xforum.ro
Total 110 poze.

Inainte

 
strugurii sunt bogati in potasiu, sunt plini de zahar si maresc mentala aducand un beneficiu inimii.Strugurii sunt bogati in potasiu, sunt plini de zahar si maresc activitatea mentala aducand un beneficiu inimii. Sunt ideali in combaterea: anemiei, astmului, tuberculozei, afectiuni ale inimii si epuizare mentala. Incluzandu-i in dieta vei imbina utilul cu placutul, intrucat strugurii se pot numi adevarate comori ale naturii. Izvor de sanatate, acestia sunt adevarati “soldatei” in lupta cu kilogramele in plus. In numai patru zile poti da jos intre patru sau cinci kilograme, secretul este sa alegi strugurii care au seminte. De ce? Pentru ca acestea contin polifenoli care impiedica imbatranirea. Beneficiile consumului de struguri Exista cateva varietati de struguri, diferenta realizandu-se la nivelul compozitiei chimice. Strugurii contin: apa intre 65% si 85%, fructoza si glucoza intre 10% si 33%, acizi din fructe, acid fosforic, salicilic, citric, formic, sare, potasiu, magneziu, calciu, mangan, cobalt, fier si vitaminele B1, B2, B6, B12, A, C. P, PP, K, acid folic, enzimi etc. L-am putea numi o farmacie intreaga intr-un singur fruct. Coaja de strugure contine uleiuri esentiale. Printre componentele semintelor de struguri se gasesc si uleiuri grase si vanilie. In componenta frunzelor de struguri se gasesc acid ascorbic, caroten, potasiu, sodiu, fier, silicon, zahar etc. Strugurii au fost utilizati pe post de medicament in combaterea afectiunilor metabolismului, a ficatului, rinichilor, in probleme cardiovasculare si afectiuni ale plamanilor. Sunt ideali in imbunatatirea metabolismului, au efect diuretic, antiinflamator, de laxativ si induce transpiratie.Aceste fructe spectaculoase ajuta in: hipertensiune(presiune mare a sangelui), bronsita, guta, pierderi nervoase. Bogati in vitamine, strugurii asigura organismului puterea de care are nevoie pentru a-si reveni in urma anemiei, gastritei (cu aciditate mare) probleme ale metabolismului, insomnie cronica si constipatie. In cazul tuberculozei este bine sa fie inclusi in meniu, inca din prima faza. Consumul de suc de struguri zilnic, timp indelungat, ajuta in scaderea presiunii sangelui (hipertensiune). Strugurii mai sunt utilizati in medicina din popor. Extractul din frunze de struguri poate fi folosit ca solutie pentru gargara, in caz ca suferi de anghina. Un alt aspect pozitiv al acestui extract este faptul ca poate fi folosit in spalarea tenului cu probleme. Partea buna a lucrurilor este ca si tu iti poti prepara acest extract dintr-un manunchi de frunze de struguri cu zece unitati de apa, fierte timp de 15 minute, dupa care racesti si apoi filtrezi extractul. Ar trebui sa consumi struguri daca suferi de anghina, ulcer, probleme ale vezicii urinare si hemoroizi. Avertisment In caz ca nu stiai sucul de fructe ingrasa, asa ca, mai bine consuma-le proaspete. Stiu ca sucul de fructe este ideal atunci cand esti in graba, poate fi transportat in diferite recipiente, insa poate deveni cosmarul siluetei tale. Nu se recomanda persoanelor care sufera de obezitate, ulcer la stomac, diabet, colici, diarie si dizenterie. Si asta, pentru ca fructele sunt cunoscute pentru prorietatile lor purgative sau cu alte cuvinte o purificare a organismului. Ai mare grija atunci cand combini strugurii cu alte alimente. Evita contactul dintre struguri si lapte, castraveti, pepene rosu, peste, bere, apa minerala si mancaruri grase. Daca ai probleme cu dintii, consumul de suc ori de struguri poraspeti accelereaza mecanismul de distrugere al dintilor. Sfatul nostru este sa clatesti cavitatea bucala de fiecare data cand mananci struguri. Planul regimului In prima zi de dieta poti consuma la micul dejun un shake preparat din: o lingura de cereale, o portocala sau doua, un iaurt si o patrime de kilogram de struguri negrii. La pranz te poti delecta cu o salata din: trei patrimi de dovleac, o patrime de struguri, la care se adauga o treime de laptuci si o lingura de alune de padure. Astfel, taie dovleacul in cuburi mici si prajeste-le in unt. Taie strugurii pe jumatate, marunteste laptucile si amesteca-le cu dovleac. Pune alunele in varf. De asemenea, poti servi doua felii de carne fiarta de porc La cina include in meniu: salata de fructe, unu-doua pahare de vin, unu-patru pahare de apa si o bucata de piept de pui. In cea de-a doua zi, lamicul dejun poti consuma iaurt de lamaie (jumatate de iaurt slab in grasimi) cu o lingura de suc de lamaie, la care se adauga o treime de struguri. Pentru pranz poti servi orez cu creveti. Lamasa de seara adauga in meniu cartofi si legume. In cea de-a treia zi, la micul dejun te poti rasfata cu un sandwish cu branza dulce si o treime de struguri. La ora pranzului ai in meniu: tocana cu trei patrimi de peste, o treime de broccoli, o ceapa si doua cescute de struguri negrii. La cina ai parte de un desert in adevarata puterea a cuvantului: jeleu de struguri. Si pentru ca ne-am apropiat de ultima zi de regim, respectiv cea de-a patra, micul dejun vine aici, in forta: o felie de paine, o patrime de carne de vita, saraca in grasimi, branza si o patrime de struguri negri. La pranz iti vei reaminti aroma clatitelor cu struguri. In meniul mesei de seara intra: curcan cu legume si ciuperci. Pofta buna!
14.07.20094.8KB
unul dintre oricarei femei…. fie ca le avem deja, fie ca ne temem de aparitia lor, ne dorim metodeUnul dintre cosmarurile oricarei femei…. Fie ca le avem deja, fie ca ne temem de aparitia lor, ne dorim metode eficiente de prevenire sau tratare ale nesuferitelor vergeturi. Hai sa vedem ce putem face in aceasta privinta! Vergeturile sunt leziuni ale pielii ce apar ca rezultat al deteriorarii si ruperii fibrelor elastice si al reducerii sintezei colagenului pe suprafata tesutului cutanat unde se gasesc. Profunzimea lor atinge, de cele mai multe ori, toate straturile pielii, fapt care explica de ce tratamentul le poate doar ameliora aspectul, insa nu le poate indeparta complet. Zonele cel mai des afectate sunt abdomenul, sanii, fesele, soldurile, gambele si bratele. Vergeturile sunt de doua feluri: * vergeturi imature: au, de obicei, pana la 6-12 luni, sunt rosu-violacee si evolueaza in dimensiuni si forma * vergeturi mature: cele cu peste 12 luni, sunt alb-sidefii si nu isi mai modifica aspectul Care sunt cauzele aparitiei vergeturilor? Vergeturile reprezinta o forma de cicatrizare a pielii, aparuta in urma oricarei schimbari bruste a volumului corporal intr-o perioada scurta de timp. De cele mai multe ori, cauzele sunt “fiziologice”: schimbarile rapide ale corpului aparute la pubertate (un rol important in aparitia lor avandu-l si modificarile hormonale caracteristice acestei varste), cresterea in greutate din timpul sarcinii (pana la 80% din femeile insarcinate fac vergeturi) sau un regim alimentar drastic. Si anumite afectiuni pot duce la aparitia vergeturilor: obezitatea, un dezechilibru al glandelor suprarenale (sindrom Cushing) sau boli de piele care presupun folosirea indelungata a cremelor cu corticosteroizi (Fluocinolon, Nidoflor, Dermovate, Elocom etc). Aceste produse duc, in timp, la subtierea pielii si la scaderea elasticitatii acesteia. Exista persoane predispuse sa faca vergeturi, acestea avand un colagen “mai slab”. De exemplu, daca sora sau mama au facut vergeturi in timpul sarcinii, este foarte posibil sa ti se intample si tie. Cum putem preveni vergeturile? 1. Evitarea ingrasarii si a slabirii bruste. 2. Evitarea corticosteroizilor. 3. Nu exista o legatura directa intre alimentarie si aparitia vergeturilor, insa printr-o alimentatie sanatoasa, bogata in vitaminele si mineralele necesare, ne putem mentine greutatea in anumite limite si, in plus, pielea va fi elastica si capabila sa suporte anumite variatii de volum. 4. Hidratarea printr-un aport zilnic de lichide corespunzator. 5. Masajul regulat si mentinerea hidratarii si elasticitatii pielii prin folosirea unor produse ce contin vitaminele A, E, colagen si elastina, cu rol in refacerea tesuturilor. 6. Exercitiile fizice regulate nu pot inlatura vergeturile deja aparute, insa contribuie la prevenirea aparitiei lor, prin mentinerea tonusului pielii. Cum le putem trata? Din pacate, odata aparute, vergeturile pot fi, cel mult, estompate, insa nu putem scapa de ele definitiv. Cele mai bune rezultate sunt obtinute in faza in care leziunile sunt inca roz-rosiatice. 1. Produsele cosmetice au o eficienta limitata. Ingredientele active sunt, in general, vitaminele A, D, colagenul, elastina si alfa si beta hidroxi-acizii care inlatura straturile superficiale ale pielii si stimuleaza regenerarea celulara. Aceste produse nu dau rezultate in cazul vergeturilor mature. 2. Tratamentul laser. Principiul este distrugerea tesutului afectat, care se va reface in mod normal. Este o alternativa eficienta in stadiile incipiente, avand rezultate mai slabe in cazul vergeturilor deja albe. Sunt necesare mai multe sedinte. 3. Peelingurile chimice sau mecanice actioneaza pe acelasi principiu al indepartarii straturilor superioare ale pielii si vindecarea acesteia in mod controlat. 4. Excizia chirurgicala este indicata atunci cand exista zone intinse cu piele flasca si vergeturi multiple, asa cum se intampla dupa nastere sau dupa o scadere importanta in greutate. Excizia poate fi limitata la abdominoplastie sau extinsa la un lifting corporal total. 5. Ultrasunetele ajuta intr-o anumita masura refacerea fibrelor conjunctive, cu rol in sustinerea pielii. De asemenea, sunt necesare sedinte multiple.
13.07.20097.8KB
alta costume de baie 2009Alta poza..........
12.07.20094.4KB
dieta promite un abdomen perfect, dar si de a pierde 15 kilograme in 32 de zile. se pune accent pe oDieta promite un abdomen perfect, dar si posibilitatea de a pierde 15 kilograme in 32 de zile. Se pune accent pe o alimentatie sanatoasa si o atitudine pozitiva, elementele necesare in acest razboi declarat kilogramelor in plus. Milioane de americani care au vrut sa dea jos cativa centimetii din talie au incercat dieta. Pana la urma cine nu-si doreste un abdomen perfect plat? Ai acum ocazia de a incerca ceva inedit. Daca ti-am captat atentia, citeste in continuare articolul. Dieta pentru un abdomen plat este un program de slabire care imbina principiile dietei mediteraneene cu stilul de viata sanatos, mancaruri nerafinate, fructe, legume, cereale integrale, nuci, fasole, seminte, proteine slabe si foarte putina carne rosie (o data pe luna). Obiectivul este clar: nu mai mult de 1600 de calorii! Regimul se doreste a fi o continuare a principiului consumarii grasimilor monosaturate si nesaturate. Unde le gasesti? In: masline, avocado, nuci, seminte, ciocolata neagra, fasole din soia, uleiuri de floarea-soarelui si de masline. Includerea in meniu a acestor grasimi aduce beneficii sanatatii si a obiectivului propus: obtinerea unui abdomen ferm. De asemenea, controleaza satietatea, asa ca, adaugand grasimile la fiecare masa si gustare este mult mai usor sa urmezi planul si sa slabesti. Inainte de a incepe programul, care dureaza 28 de zile, nutritionistii ne sfatuiesc sa urmam o dieta de 1200-1400 de calorii, conceputa tocmai pentru a preveni starile de balonare, este un fel de perioada de acomodare a organismului cu alimentatia sanatoasa. Chiar nutritionistii au incercat acest regim. In faza de inceput se consuma zilnic 2 litri dintr-un amestec de condimente, ierburi, citrice si castravete. Exercitiile sunt optionale. Un capitol din carte este dedicat planului pentru un abdomen plat cu exercitii pentru diafragma, mers pe jos si un program de 28 de zile. Ce poti manca Fie ca esti vegetarian ori consumi carne, ai alergii la unele produse alimentare, suferi de intoleranta la lactoza, acest plan poate fi adaptat pentru intalnirea nevoilor personale. Regimul are la baza patru mese pe zi, fiecare de cate 400 de calorii, separate intre ele printr-o pauza de patru ore. De asemenea, la fiecare meniu se are in vedere includerea grasimilor (monosaturate si nesaturate). Cei care urmeaza acest regim nu trebuie sa numere caloriile, in schimb acestia aleg dintr-o lista alimentele sortate pe cantitati si calorii. Opt retete sunt incluse cu analize a nutrientilor, caloriilor, proteinelor, carbohidratilor, grasimilor saturate, colesterolului, sodiului si fibrelor. Iata cum ar trebui sa arate si meniul tau de-a lungul programului: micul dejun – un amestec de migdale si mere; pranzul – sunca Pesto, sandvis cu branza, cereale integrale, o briosa englezeasca, laptuci, rosii si o ceasca de struguri si rosii. Pentru masa de seara poti manca trei felii de somon la gratar cu doua lingurite de migdale si o jumatate de bol (sau un bol intreg) de fasole verde. La gustare poti servi o patrime de humus garnisit cu doua lingurite de alune de padure si un bol cu ardei feliati. Caloriile de la mese si gustari sunt controlate la 400 de-a lungul dietei, in timp ce restul de nutrienti pot varia. Poti obtine un procentaj de 40% din grasimi daca alegi meniul cu alimentele cele mai grase. Cum functioneaza Premisa Dietei pentru un abdomen plat este ca, iti triezi caloriile la 1600 pe zi, si adaugi grasimi monosaturate sau nesaturate la fiecare masa, mananci din patru in patru ore si faci exercitii fizice in mod regulat(dar nu este obligatoriu) astfel vei slabi din kilogramele acumulate in zona burtii, pe urma vei observa cum abdomenul tau va fi plat. Este un program care promoveaza ideea mancatului sanatos, controland greutatea, reducand stresul si facand exercitii care pot fi realizate si peste 32 de zile. Pentru acele persoane care isi facusera un obicei din a sari peste mese dieta ii poate ajuta sa-si transforme proastele obiceiuri in unele sanatoase. Ce spun expertii Nutritionistii sunt de parere ca grasimile recomandate sunt bune pentru sanatate, dar trebuie controlate portiile. Pierderea a 15 kilograme in 32 de zile este rezultatul eliminarii apei din corp si nu a pierderii grasimii. Slabirea rapida este intr-adevar un imbold, caci in mod normal lucrurile se realizeaza intr-un ritm mai lent. Deci, toti aceia care vor sa urmeze dieta sunt motivati, ceea ce spune multe.
14.07.20095.2KB

 
odata cu noul sezon de 2009, vedetele au o noua garderoba si cu ea noi obsesii pentru diferiteOdata cu noul sezon de primavara/vara 2009, vedetele au o noua garderoba si cu ea noi obsesii pentru diferite articole vestimentare. Azi iti oferim un top 10 al pantofilor de „la picioarele” vedetelor. Aceste sandale au fost prinse in poza inca dinainte ca ele sa apara in magazine. Sandalele Louis Vuitton de inspiratie tribala au fost inhatate de pe raft atat de Mischa Barton, cat si de Victoria Beckham sau Madonna (ma rog, cred ca Madonna le-a primit cadou fiind imaginea Louis Vuitton). Leighton Meester, vedeta serialului Gossip Girl, a ales pantofii Louboutin creati pentru show-ul Philip Lim. De curand, am vazut o reproducere a acestui model intr-un magazin din Bucuresti. Pretul pentru o pereche semnata Christian Louboutin? 1850$! Costul celei “made in Ro”… 499 ron. Arhi-ravnitele sandale cu cristale incrustate de la Balmain, purtate aici de Audrina Patridge din serialul The Hills, la premiile Mtv Australia! Gasim zeci de reinterpretari si reproduceri ale acestor IT shoes la Zara, Aldo sau bebe.com la un pret mult mai rezonabil. Din nou Mischa! De data aceasta afisand sandalele aurii Dior cu un design la fel de surprizator ca si creatorul lor. Galliano se pare ca s-a inspirat din calatoriile sale in Africa, de unde si imprimeul animal si tocul in forma unei statuete de zeita africana. „The cage sandals” (traducerea in romana nu ar suna la fel de interesant) au coborat de pe podium direct la picioarele lui Becki Newton, personajul negativ – Amanda din Ugly Betty. Design-ul incredibil realizat de Stefano Pilati face ca aceste sandale YSL sa ocupe un loc in top 10! Alaturi, si o imagine a tocului arhitectural desenat de Pilati. Sandalele pot fi comandate on-line de pe net-a-porter.com. Tocul pantofilor de la Dsquared2 aminteste de o acadea. Dungile sunt in continuare „in” in sezonul cald si cu siguranta inveselec tinuta lui Cameron Diaz, prezenta la Kids’ Choice Awards 2009. Pantofii peep-toe de la Balenciaga completeaza look-ul „back to the future” pentru care a optat Reese de data aceasta. Nu pare sa se simta in apele ei, dar cu siguranta nu e din cauza superbilor pantofi, nu? Jennifer nu a avut atat de multe aparitii in ultimul timp, asta si datorita gemenilor care ii ocupa ceva timp. Cu toate acestea, diva latino-americana are acelasi corp apetisant. Tinuta navy este completata aici de o pereche de sandale albe cu platforma, propuse pentru primavara/vara 2009 de Salvatore Ferragamo, cu ajutorul carora proaspata mamica este „la inaltime”. Mary-Kate Olsen este un fashion icon pentru multe tinere. Sandalele alese de ea fac parte din colectia Proenza Schouler s/s 09. Tocul de inspiratie art-deco si pielea de piton folosita in realizarea lor sunt detaliile ce plaseaza aceasta piesa in categoria „must-have”. Killer hills! Asa ar putea fi numiti pantofii Dior purtati de Charlize Theron la premiera filmului „The Burning Plain”. Actrita a ales o pereche de pantofi stiletto cu botul rotund pentru a adauga un strop de glamour rochiei din lamé marca Lanvin.
13.07.200910.2KB
a vii-a costume de baie 2009A VII-a poza........................
12.07.20095.1KB
suntem in toiul verii si chiar daca inca mai suntem prinse de joburi sau admiterea la facultate,Suntem in toiul verii si chiar daca inca mai suntem prinse de joburi sau admiterea la facultate, adevarul este ca ne sta capul numai la vacanta. Si vara pare incompleta fara o vacanta la malul marii, iar fiecare astfel de calatorie presupune anumite pregatiri. Costumul de baie, desi este unul dintre cele mai mici articole vestimentare, este extrem de important. Poate ca tocmai din cauza dimensiunilor sale. Nu este de mirare astfel ca una dintre cele mai cautate achizitii sezoniere este tocmai buclucasul costum de baie. Victoria’s Secret este recunoscut drept unul dintre cele mai puternice brand-uri in materie de costume de baie si in fiecare sezon salivam mai ceva ca niste masculi la prezentarile noilor colectii si la defilarile ingerilor. Ca in fiecare vara, si anul acesta Victoria’s Secret are o linie de costume de baie unul si unul. Ceea ce se remarca in acest sezon sunt imprimeurile foarte colorate si vesele. Print-urile de inspiratie africana sunt cel mai des intalnite in vara anului 2009, alaturi de animal print-urile in tonuri de maro si negru cu alb sau crem. Albastrul este o alta culoare hit a sezonului. Pornind de la tonuri deschise de blue si ajungand pana la nuante puternice de turcoaz si albastru marin, cu un costum intr-o astfel de culoare vei merge la sigur. Detaliile costumelor de baie Victoria’s Secret nu se opresc la imprimeuri. Atat slipul cat si sutienul pot avea catarame din metal, lemn sau sidef. Alaturi de aplicatiile din paiete, puteti opta si pentru un material incretit sau un model cu franjuri.
12.07.20095.2KB
alta casa de a casute ........ clasiceAlta casa de a bunicutei.............
14.07.200957.3KB

 
inainte de a te apuca de aceasta dieta in detaliu, pentru a nu scapa niciun ce ar trebui sa urmeziInainte de a te apuca de aceasta dieta informeaza-te in detaliu, pentru a nu scapa niciun amanunt! De ce ar trebui sa urmezi si tu aceasta dieta? In primul rand, fructul de cocos este plin de savoare, cine nu ar ravni la o salata de fructe cu cocos sau la o portie de lapte de cocos? Nu cred ca exista vreo persoana care sa se refuze un astfel de deliciu. Cum fuctioneaza Vestea buna este, ca dieta este foarte usor de urmat, nu necesita foarte multe eforturi ori restrictii care i-ar fi creionat imaginea unei diete riguroase si deloc amuzante. In plus, conteaza foarte mult si starea de spirit atunci, cand te decizi sa schimbi ceva la tine, sa o iei pe un drum nou din care sa nu mai pasesti inapoi. Nu stii la ce ma refer? Tot timpul, cand vrei o ajustare a look-ului, le declari razboi kilogramelor in plus, un razboi care poate fi greu de dus pana la capat. Daca vointa nu dispare, cu siguranta eforturile vor fi rasplatite, te vei mandri mai apoi cu un trup de invidiat, si iti va face placere sa-ti sfatuiesti prietenii despre noua ta dieta. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa incluzi produse pe baza de nuca de cocos in cadrul obiceiurilor tale alimentare. Nu trebuie inteles gresit, cum ca, ai voie sa consumi dulciuri pe baza de ulei de cocos. Stim, ca zaharul ingrasa si, de aceea trebuiesc evitate produsele care au mult zahar in componenta. Ce trebuie sa faci de fapt? Sa inlocuiesti toate uleiurile rafinate cu cel din nuca de cocos. O sa ma intrebi, bine, bine, dar cat de important este un ulei in alimentatie? Multora dintre noi le plac prajelile, pregatite eventual in cat mai mult ulei pentru a parea mai gustoase. De fapt, lucrul dupa care te dai in vant nu este altceva decat o bomba calorica, capabila sa te imbolnaveasca. Este bine sa inlocuiesti uleiurile cu grasimea de porc (este mult mai buna), ulei de masline, de palmier si… cu cel de cocos. Scoate de pe lista margarina si micsoreaza cantitatea uleiurilor pe care intentionezi sa le folosesti la prepararea mancarii. Este bine sa folosesti unt si ulei de masline. Cheia in toata aceasta dieta este sa te inveti sa folosesti ulei de cocos. Evita uleiurile hidrogenate si foloseste numai ulei de cococs extra virgin (este cel mai sanatos). Ca sa grabesti aparitia rezultatelor optime, este bine ca din cand in cand sa mananci si fructe de cocos. Este o dieta rapida? Multe studii au demonstrat, ca dietele rapide nu-si au rostul, kilogramele dispar in scurt timp, pentru ca mai apoi sa-si faca aparitia. Ce s-a castigat de fapt?! Absolut nimic! Pierdere de vreme. Si, in plus nu este deloc sanatos. sa slabesti rapid dupa care, in scurt timp sa te ingrasi. Gandeste-te in primul rand la organismul tau daca suporta asa ceva. Ceea ce este surprinzator este faptul ca multe persoane nici nu catalogheaza dieta cu cocos ca fiind un plan de dieta. Cei care locuiesc in regiuni unde clima este tropicala, nu o considera un plan de dieta, ci mai de graba un stil de viata sanatos. Ce o face spectaculoasa Fructele de cocos contin grasimi sigure care pot avea un impact asupra starii de sanatate. Acestea contin acid lauric, despre care se stie ca protejeaza organismul de infectii cauzate de bacterii si virusi. Uleiul de cocos este recomandat persoanelor care au probleme cu tiroida, pentru ca intareste metabolismul in lupta cu kilogramele in plus. Un alt plus de imagine adus uleiului de cocos este faptul, ca acesta suprima apetitul, ceea ce inseamna mai putina mancare ingerata. Care este avantajul consumului de fructe de cocos ori a includerii uleiului de cocos in mancare? Ei bine, s-a demonstrat ca persoanele care si-au creat o obisnuinta din acest lucru traiesc mai mult si au o viata sanatoasa. Acesta este motivul pentru care dieta cu cocos este pe primul loc. Folosind ulei de cocos in alimentatie, iti mentii inima sanatoasa. Nu trebuie decat sa folosesti cel putin patru-cinci linguri de ulei de cocos in alimentatia zilnica. Te mentine in forma si acest lucru il vei vedea clar. Iar daca nu vrei sa slabesti, uleiul de cocos este elementul pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Planul dietei Dieta cu ulei de cocos este un plan de slabire in doar 21 de zile. Autorii cartii “Dieta cu cocos” Cherie si John Calbom le ofera cititorilor toate informatiile necesare intr-o maniera armonioasa, care sa trezeasca interesul chiar si celui mai dezinteresat cititor. Cartea contine chestionare, ii indruma pe cititori sa urmeze acest stil de viata daca sufera de diferite boli, sa previna luarea in greutate, precum si sfaturi despre intocmirea unei liste cu cele mai bune alimente care trebuiesc incluse in dieta. Dieta incearca sa-si capete respectul pe care-l merita, nu este cel mai sanatos ulei, insa face parte dintre cele mai nutritive alimente. In fiecare saptamana organismul ar trebui sa dea jos trei kilograme. Unele persoane au mentionat ca in urma dietei s-a imbunatatit starea psihica, a crescut energia, iar somnul este mult mai linistit. Este nevoie cam de trei saptamani pentru a putea fi observate rezultatele
14.07.20093.7KB
cititi pt ca sunt foarte amuzante !!! mie imi place prima zodie , ceea ce spune ea oh, doamne! teCititi pt ca sunt foarte amuzante !!! Mie imi place prima zodie , ceea ce spune ea !!! Berbec: Oh, Doamne! Te rog frumos sa imi dai rabdare, caci am mare nevoie de ea. Si o vreau ACUM! Taur: Doamne, te rog frumos ajuta-ma sa invat sa accept schimbarea in viata mea. Dar nu acum, mai lasa-ma sa mai astept un pic. Gemeni: Doamne, am si eu o rugaminte. Am o mica intrebare pentru tine, daca ai timp. Cine esti? Ce exact esti? Unde te afli? Cati sunteti acolo, esti unul singur? Nu pot sa imi dau seama. Rac: Doamne, pentru mine esti ca un tata. Vreau sa ma pot baza pe tine, sa imi dai siguranta, mai ales acum in momente grele cand mama este atat de departe de mine. Leu: Tatal nostru al tuturor, cred ca esti mandru sa ai un fiu ca mine. Fecioara: Doamne, fa lumea un loc mai bun si te rog mult nu repeta greseala de ultima data, ca uite ce-a iesit. Balanta: Doamne, stiu ca ar trebui sa iau deciziile de una singura. Dar, pe de alta, parte, tu ce crezi ca ar trebui sa fac? Astept un sfat din partea ta, un semn, orice. Scorpion: Doamne, ajuta-ma sa imi iert dusmanii, macar pe cei vechi de 10-15 ani, chiar daca nenorocitii nu merita. Sagetator: Oh atotputernicule, atotstiutorule, atotiubitorule, omniprezentule, vesnicule Dumnezeu, te rog inca o data: ajuta-ma sa nu mai exagerez. Capricorn: Doamne, voiam sa m! a rog, dar am realizat ca trebuie sa imi dau seama singura care este solutia pentru problemele mele si sa ma descurc singura. Mersi oricum. Varsator: Buna, doamne. Unii spun ca esti barbat. Altii spun ca esti femeie. Eu spun ca fiecare dintre noi este Dumnezeul sau. Asa ca, de ce sa ne rugam? Hai sa petrecem mai bine! Pesti: Dumnezeule atotputernic, in timp ce beau ultimii 50 ml de Whisky din paharul meu pentru a-mi ineca durerea si nefericire, fie ca starea mea de ebrietare sa fie pentru onoarea si gloria ta.
13.07.200938.9KB
eu nu as vrea sa schimb nimik ! sunt frumoasa asa cum sunt chiar dak unii baieti ma jignesc !Eu nu as vrea sa schimb nimik ! Sunt frumoasa asa cum sunt chiar dak unii baieti ma jignesc ! :razz:
12.07.200922.4KB
forma fetei suvitele in trepte incep de la nivelul obrajilor si continua pana la ascunde obrajiiBreton Daca forma fetei este: -Rotunda… suvitele superfranjurate in trepte incep de la nivelul obrajilor si continua pana la barbie.Parul ascunde obrajii plini, iar forma fetei pare subtiata . -Ingusta/prelunga… o tunsoare sic-moderna acopera fruntea, si da iluzia unei fete mai ovale. In plus, suvitele mai lungi din partile laterale sau din breton iti flateaza chipul . -Patrata… aceasta linie ascunde din forma patrata a fetei indulcind(u-ti) trasaturile. Cateva mese suvitate “inmoaie” un maxilar mai pronuntat.
13.07.200919.7KB

 
alt modele de unghiiAlt model..............
12.07.200947.5KB
un ten este expresia una dintre cele mai elocvente carti de vizita ale noastre. in afara de a teUn ten stralucitor este expresia feminitatii, una dintre cele mai elocvente carti de vizita ale personalitatii noastre. In afara de a te demachia in fiecare seara si a folosi creme hidratante adaptate tipului tau de ten, fata are nevoie, saptamanal, de o masca revigoranta si hranitoare. Dar tocmai acum nu ai la indemana un astfel de produs… Nu-i nimic, deschide frigiderul! Ti-a mai ramas putina maioneza de la salata aceea delicioasa pe care ai savurat-o la micul dejun?… Aplica un strat generos pe intreaga suprafata a fetei si mentine masca timp de 20 de minute. Spala-te cu apa rece si aplica un strat de crema hidratanta. Albumina din ou hraneste epiderma si o catifeleaza. Singura conditie este ca maioneza sa fie naturala si nu achizitionata – aceasta din urma contine diverse substante conservante. Daca ai tenul gras, poti reduce excesul de sebum aplicand saptamanal o masca pe baza de tomate. Paseaza o rosie si intinde amestecul pe fata. Dupa aproximativ 15-20 de minute, indeparteaz-o cu apa calda (nu fierbinte, pentru a nu irita epiderma). O masca realizata combinand o lingura de ulei de masline si zeama de la un sfert de lamaie are, concomitent, efect astringent si de hidratare. Oare ce poate fi mai simplu?… Laptele este o excelenta sursa de calciu si magneziu, doua minerale care iti vor “rasfata” tenul, hidratandu-l si conferindu-i prospetime. Aplica-l cu ajutorul unei dischete de bumbac, maseaza-te cu blandete si, dupa 15-20 de minute, spala-te cu apa usor incalzita. In cazul in care ai tenul uscat, mierea este raspunsul problemei tale. Si nici macar nu trebuie sa o amesteci cu altceva… Pur si simplu aplica un strat subtire pe fata si pe gat si mentine masca pana cand mierea se usuca. O vei indeparta cu apa foarte calda. Pentru a conferi tenului tau mai multa fermitate, combina miere si pulpa de la o banana foarte coapta. Amesteca pana cand compozitia devine omogena. Ca si in cazul anterior, vei mentine masca pana la uscarea acesteia. Optional, poti aplica aceasta masca si pe par – va straluci asa cum nu credeai ca ar fi posibil! Ai grija doar sa nu folosesti o cantitate prea mare de miere. Delicioasa piersica poate fi savurata si de tenul tau… Amesteca pulpa de la un fruct foarte copt cu o lingurita de coniac si aplica produsul pe fata, timp de 20 de minute, dupa care indeparteaza cu apa rece. Dupa cum vezi, ai o gama variata de posibilitati delicioase… Nu-ti mai ramane decat sa o alegi pe cea care este in masura sa raspunda cel mai bine necesitatilor tenului tau!
13.07.20093.2KB
si acesta este la fel de frumos !!! modele de unghiiSi acesta este la fel de frumos !!!
12.07.200936.3KB
3. fata scurt este dificil de adaptat in cazul celor cu fata rotunda. secretul este ca, prin stilul3. Fata rotunda Parul scurt este dificil de adaptat in cazul celor cu fata rotunda. Secretul este ca, prin stilul ales, sa obtii efectul de alungire a fetei. De aceea ai nevoie ca parul tau sa ajunga pana la sau chiar sa treaca de linia barbiei. Un bob ceva mai lung ar fi ideal, dar evita onduleurile mari, care iti vor face chipul sa para si mai rotund. Daca iti doresti, totusi, o tunsoare scurta, opteaza pentru suvite alungite, care sa incadreze fata si sa coboare pana nivelul mandibulei.
13.07.20096.4KB

 
mainile femeii sunt precum o carte de vorbesc despre cat de mult le cand faci cunostinta cu un domn,Mainile femeii sunt precum o carte de prezentare. Vorbesc despre cat de mult le ingrijeste. Cand faci cunostinta cu un domn, iti ia mana si o saruta, cum te simti daca stii ca nu ti-ai ingrijit mainile…. Ai nevoie de putin timp pe care sa il dedici ingrijirii mainilor tale, doar vrei sa fii admirata. 1. Tine mainile in apa calda si putina zeama de lamaie pentru a usura taierea unghiilor si a pielitelor. De preferat este sa nu tai cu forfecuta cuticulele de pe unghii ca sa eviti exfolierea pielii. Poti sa le impingi cu betisorul special. 2. Urmatorul pas este hranirea unghiilor. Pentru asta ai nevoie de un bol in care sa pui putin ulei de masline. Stai asa timp de 10 minute cat urmaresti emisiunea favorita. 3. Pentru pilirea unghiilor foloseste pila de carton sau cea profesionala cu patru fatete speciala pentru unghii. Forma unghiilor este accea care se potriveste cel mai bine mainilor si degetelor tale. Ai la dispozitie pila care pe rand pilesti unghia, ii dai forma, inlaturi asperitatile de pe unghie si la sfarsit ii da luciu. 4. Si mainile si unghiile tale au nevoie de vitamine si minerale asa ca acum poti aplica o crema hidratanta, hranitoare. Maseaza bine fiecare deget, bucatica de piele si baga mainile in manusi macar pentru 15 minute. Mainile tale se vor hidrata mai bine si vor deveni mai fine. 5. Crema pentru maini aplic-o de cate ori ai ocazia si nu doar cand iti faci manichiura. 6. Cum aplici masca de exfoliere sau gomaj pentru fata sau gat, acelasi procedeu il poti folosi si pentru maini. 7. Protejeaza-ti mainile de cate ori intrii in contact cu produse chimice sau alte solutii care iti pot afecta rezistenta pielii dar si in anotimul rece. 8. Incearca pe cat posibil sa folosesti un tip de acetona care sa nu afecteze unghia. 9. Daca folosesti lac de unghii sau oja, alege macar una care sa nu iti afecteze sanatatea unghiei si mai ales sa protejeze si sa o hraneasca. 10. Acorda-ti timp pentru ingrijirea mainilor si unghiilor pentru ca esti frumoasa, ca meriti si pentru ca esti femeie. 11. Daca vrei sa afli mai multe detalii si sa stii tipsuri fa o vizita la un salon de profil. 12. Nu uita ca un barbat se poate indragosti de tine si pentru ca il atrag femeile ingrijite ca tine!
13.07.20096.1KB
alt model foarte frumos ca modele de unghiiAlt model foarte frumos ca celelalte..........
12.07.200927.2KB
5. fata acest caz, barbia este foarte ascutita, iar fruntea larga, asemenea unui triunghi cu varful5. Fata triunghiulara In acest caz, barbia este foarte ascutita, iar fruntea larga, asemenea unui triunghi cu varful in jos. Un exemplu bun este actrita Jennifer Aniston. O tunsoare scurta iti va pune ochii si pometii in valoare, iar suvitele pe de-o parte si cealalta a fetei vor estompa fruntea prea lata.
13.07.20095.1KB
machiajul este o metoda de care are rolul de a sublinia calitatile fizice ale femeii si de a estompaMachiajul este o metoda de infrumusetare care are rolul de a sublinia calitatile fizice ale femeii si de a estompa defectele, dar trebuie tinut seama de faptul ca fizionomia trebuie sa ramana aceeasi. Fie ca este vorba de un machiaj de zi sau de unul de seara, machiajul trebuie sa fie special, sa nu fie strident si sa fie adaptat momentului din zi si ocaziei unde te afli. Factorii de care se tine seama in realizarea machiajului sunt: calitatea pielii, tipul morfologic al fetei (oval, rotund, patrat, diamant), armonia culorilor in concordanta cu parul si cu imbracamintea sezonul, ocazia si lumina. Pentru machiajul de zi este suficient sa folositi fond de ten, un fard de pleoape si mascara pentru ochi, un blush pentru a va sublinia forma pometilor si, un ruj sau un gloss in nuanta naturala pentru buze. Nu confundati machiajul de zi cu cel de seara pentru ca acesta din urma este un machiaj mai puternic, culorile trebuie sa fie mai intense, puteti sa fiti frumoase si daca sunteti machiata natural. De obicei daca puneti accent pe machiajul ochilor este recomandat sa folositi o nuanta de ruj mai naturala sau daca vreti sa scoateti in evidenta buzele va recomand sa machiati mai putin intens ochii, dar niciodata sa nu machiati foarte tare si ochii si buzele pentru ca acela nu va mai fi un machiaj natural, de zi si riscati sa primiti critici.
12.07.200950.8KB

 
alta poza cu un copiiAlta poza cu un dormitor...
14.07.200928.6KB
atentie ! nici chiar asa mult machiaj ! machiaj de ziAtentie ! Nici chiar asa mult machiaj !
12.07.200935.6KB
alta casa la fel de case moderneAlta casa la fel de moderna.......
14.07.200920.9KB
o rochita de vara care imi place foarte mult ! rochii de varaO rochita de vara care imi place foarte mult !
12.07.20094.1KB

 
o coafuri ciudate dar artisticeO catelusa.....
13.07.200934.7KB
a iv-a... dormitoare moderneA IV-a...
14.07.200942.4KB
mie imi place machiajul de nunta stil de vara cat mai simplu !!! machiaj de mireasaMie imi place machiajul de nunta stil de vara cat mai simplu !!!
12.07.200928KB
si case moderneSi ultima......
14.07.200922.7KB

 
inca o poza rochii de varaInca o poza dragutza...........
12.07.20094.9KB
un iepure.. coafuri ciudate dar artisticeUn iepure..
13.07.200933.4KB
a iii-a... dormitoare moderneA III-a...
14.07.200918.6KB
ai unde, ai cu ce, dar n-ai cu cine? ironia sortii! cu toate astea, nu incerca sa-ti calmeziAi unde, ai cu ce, dar n-ai cu cine? Ironia sortii! Cu toate astea, nu incerca sa-ti calmezi hormonii doar cu o portie de ciocolata. Mai bine incearca sa descoperi “placerea solitara”. Nu, nu esti nici patetica, nici disperata, nu pacatuiesti, si nici nu o sa orbesti daca te vei bucura de propriul corp. Cel mai mare pacat este acela de a nu te cunoaste pe tine insati. Cand nu ai un partener stabil, sau se intampla sa fii separata de acesta pentru o perioada, pregateste-te pentru prima intalnire cu tine insati. Si nu spune ca nu ai nevoie. Noi femeile simtim o anumita reticenta fata de ideea masturbarii, motiv pentru care nu o prea o practicam. Dar acest lucru este cum nu se poate mai gresit. Si noi suntem fiinte sexuale, si avem nevoie de apropierea fizica a unui barbat, si oricat am incerca sa ne mintim, corpul nostru simte nevoia de a elibera acea tensiune sexuala. Nu e nimic gresit in autosatisfacere Barbatii au inteles acest lucru. Daca ai sa-ti intrebi fostul iubit (care inca nu se afla nici el intr-o alta relatie) de cate ori se masturbeaza, iti va raspunde intre o data si trei ori pe zi (in functie de timpul liber pe care-l are la dispozitie) in timp ce tu… de 2 ori in ultimele trei luni? Si crezi ca asta da dovata de cat de stapana pe situatie esti tu, si cum nu ai nevoie de un barbat? Gresit. Sexologii sunt de parere ca daca alternezi relatiile sexuale cu masturbarea vei avea o viata intima mult mai reusita in cuplu. Nu inseamna ca el nu te satisface, cu pur si simplu ca uneori ai nevoie si de acel timp cu tine insati. Doar tu cu tine Atunci cand te intorci de la munca obosita, iar partenerul tau este foarte stresat si prins cu un proiect, probabil sexul cam iese din discutie. Dar poti sa intri in baie, sa umpli cada cu apa si spuma, sa aprinzi o lumane si… sa te relaxezi, diminuand din stresul de peste zi si tensiunea sexuala. Cu siguranta vei iesi din baie zambitoare, oferindu-te sa-i faci iubitului tau o cafea pentru a se concentra mai bine asupa proiectului, in loc sa fii stresata, imbufnata si sa bombani intruna ca tu ai avut o zi grea, iar acum el nu are timp de tine. Este vorba de un exercitiu simplu, care te elibereaza de stres si de tensiunile din corp. Aflata in cada cu apa, da drumul la dus si regleaza temperatura apei. Directioneaza jetul de apa asupra zonei genitale, in special spre clitoris, si variaza intensitatea presiunii. Este un mod indirect de autostimulare, apeland la un alt obiect pentru a-ti oferi placerea, ceea ce te poate ajuta sa scapi de inhibitii. Diseara, cand ajungi acasa, sub pretextul ca mergi sa faci un dus, intra in baie si descopera placerea aceea subtila si intensa in acelasi timp. Nu va sti nimeni, decat tu insati. Poti transforma totul intr-un ritual de rasfat. Umple cada, cu spuma, picura cativa stropi de uleiuri aromate, aprinde cateva lumanari si pune o muzica placuta. Te vei simti relaxata, fericita si te vei cufunda intr-o stare profund erotica.
13.07.20095.3KB

 
aici veti vedea programul unei femei cu adevarat fericita ! cu asa viata - trezire prin saruturi siAici veti vedea programul unei femei cu adevarat fericita ! Cu asa viata .... 08:15 - Trezire prin saruturi si gadilarea cu ajutorul unei petale de trandafir din import. 08:30 – Masurare pe cantar – 2 kilograme mai putin decat ieri. 08:45 – Micul dejun in pat (croasant, suc de portocale proaspate). Deschiderea cadoului (inel cu diamant de 5 karate ales de partenerul atent). 08:50 – Stiri la “Shopping channel” (Mari reduceri la “Gucci”). 09:15 – Baie fierbinte in uleiuri mirositoare. 10:15 – Relaxare usoara prin fitness cu ajutorul unui antrenor personal amuzant si bine cladit. 10:30 – Ingrijirea tenului, maniquira, spalarea parului, coafatul. 12:00 – Pranzul cu cea mai buna prietena intr-un restaurant. 12:45 – Intalnirea fostei prietene a partenerului si constatarea ca s-a ingrasat 7 kilograme. 13:00 – Shoping cu cea mai buna prietena (carte de credit nelimitata). 15:00 – Somnul de dupa masa. 16:00 – Primirea a 35 de trandafiri de la un admirator secret. 16:15 - Masajul cu ajutorul unui maseur privat puternic dar tandru care exclama ca nicioadata pana acum nu a masat un corp atat de delicat. 17:30 – Alegerea si incercarea imbracamintii scumpe si unicate.O mica parada de moda in fata unei oglinzi. 19:30 - Cina la lumanari. Dans si complimente. 22:00 – Dus fierbinte (singura). 22:50 - Purtata in brate pana la pat. Cearsafurile proaspat spalate si parfumate. 23:00 – Giugiulire. 23:15 – Adormirea in bratele partenerului. Mie mi s-a parut foarte amuzant cea de la 16:00 !!! Si , sa fim serioase , cine nu si-ar dori o cina romantica la lumanari impreuna cu iubitul/sotul !!!
13.07.200928.7KB
ai “tone” de rotocoale, si onduleuri, si atunci stii cat de grea este operatia de uscare incercandBucle Daca ai “tone” de rotocoale, si onduleuri, si zbenghiuri, atunci stii cat de grea este operatia de uscare incercand sa le pastrezi cat mai naturale. Dar exista cateva smecherii la care poti apela. Si nu uita: atinge cat mai putin parul de-a lungul procesului de uscare. Urmeaza pasii urmatori: 1.Aplica pe parul umed un produs care sa “sporeasca” buclele, apoi ruleaza-le pe deget, de la varf catre jumatatea suvitei. Incearca un produs pentru pastrarea buclelor. Apoi lasa aerul cald al foehnului sa-ti sufle in par pentru aproximativ 10 minute. 2.Apleaca usor capul si usuca sectiunea din fata folosind un difuzor. Secretul este sa apesi usor buclele cu difuzorul, apoi sa-l indepartezi pentru cateva secunde. Repeta miscarea pana ce parul se usuca . 3.Odata ce partea din fata este “rezolvata”, inclina tot parul intr-o parte si foloseste aceeasi tehnica a difuzorului, care ramane valabila si pentru restul parului.
13.07.200915.1KB
inca un modele de unghiiInca un model.......
12.07.200923KB
asa cum spune si titlul ! aceste coafuri pe care le veti vedea sunt foarte ciudate , dar sa ca suntAsa cum spune si titlul ! Aceste coafuri pe care le veti vedea sunt foarte ciudate , dar sa recunoastem ca sunt si foarte artistice si ca s-a muncit mult la ele !!!! In aceasta imagine este o leoaica !
13.07.200925.7KB

 
si ultima... casute ........ clasiceSi ultima...
14.07.200935.5KB
sigur stiti celebrul joc fazan !!! haideti sa ne jucam ! incep eu - ne fazanSigur stiti celebrul joc Fazan !!! Haideti sa ne jucam ! Incep eu ! A_____________O Origine - Ne
14.07.200932.6KB
stiinta se preocupa din ce in ce mai mult de calitatea vietii noastre continue ne dau informatiiStiinta se preocupa din ce in ce mai mult de calitatea vietii noastre cotidiene. Cercetarile continue ne dau informatii despre lucruri pe care le facem in fiecare zi, in mod inconstient, fara sa stim daca ne fac bine sau nu. Recent, s-a desfasurat un studiu in ceea ce priveste papucii de vara fara toc, numiti in limbajul comun slapi. Toata lumea adora sa poarte acest gen de incaltaminte pe timp de vara, deoarece sunt confortabili, colorati, se potrivesc cu blugii si cu hainele casual. Studiile arata totusi ca nu sunt atat de buni pe cat par. Pedologii spun ca aceste talpi sunt vinovate de mai multe dureri corporale si probleme de sanatate decat tocurile inalte. Specialistii spun ca atunci cand avem acesti papuci in picioare ne stresam coloana deoarece ne chinuim sa-i tinem in loc si avem tendinta sa ne impiedicam in degete. Chiar postura corporala se modifica, spatele drept se curbeaza si se transforma in semnul intrebarii, devenind astfel o povara imensa pentru coloana si gat. Medicii spun ca socurile se absorb in spatele calcaiului, si daca suprafata dintre calcai si pamant nu este sustinuta de ceva, atunci calcaiul nu poate absorbi socul atat de bine. Socurile neabsorbite se transforma in tendinite, probleme de spate, genunchi, solduri si picioare. Nimeni nu-ti spune sa renunti definitiv la slapi, ci sa-i folosesti doar acolo unde sunt necesari si cu scopul pentru care au fost creati, si anume: la plaja!
13.07.20096KB
a viii-a costume de baie 2009A VIII-a poza............
12.07.20096.1KB
Inainte