Inainte de a te apuca de aceasta dieta informeaza-te in detaliu, pentru a nu scapa niciun amanunt! De ce ar trebui sa urmezi si tu aceasta dieta? In primul rand, fructul de cocos este plin de savoare, cine nu ar ravni la o salata de fructe cu cocos sau la o portie de lapte de cocos? Nu cred ca exista vreo persoana care sa se refuze un astfel de deliciu.
Cum fuctioneaza
Vestea buna este, ca dieta este foarte usor de urmat, nu necesita foarte multe eforturi ori restrictii care i-ar fi creionat imaginea unei diete riguroase si deloc amuzante. In plus, conteaza foarte mult si starea de spirit atunci, cand te decizi sa schimbi ceva la tine, sa o iei pe un drum nou din care sa nu mai pasesti inapoi. Nu stii la ce ma refer? Tot timpul, cand vrei o ajustare a look-ului, le declari razboi kilogramelor in plus, un razboi care poate fi greu de dus pana la capat. Daca vointa nu dispare, cu siguranta eforturile vor fi rasplatite, te vei mandri mai apoi cu un trup de invidiat, si iti va face placere sa-ti sfatuiesti prietenii despre noua ta dieta.
Tot ceea ce trebuie sa faci este sa incluzi produse pe baza de nuca de cocos in cadrul obiceiurilor tale alimentare. Nu trebuie inteles gresit, cum ca, ai voie sa consumi dulciuri pe baza de ulei de cocos. Stim, ca zaharul ingrasa si, de aceea trebuiesc evitate produsele care au mult zahar in componenta.
Ce trebuie sa faci de fapt? Sa inlocuiesti toate uleiurile rafinate cu cel din nuca de cocos. O sa ma intrebi, bine, bine, dar cat de important este un ulei in alimentatie? Multora dintre noi le plac prajelile, pregatite eventual in cat mai mult ulei pentru a parea mai gustoase. De fapt, lucrul dupa care te dai in vant nu este altceva decat o bomba calorica, capabila sa te imbolnaveasca.
Este bine sa inlocuiesti uleiurile cu grasimea de porc (este mult mai buna), ulei de masline, de palmier si… cu cel de cocos. Scoate de pe lista margarina si micsoreaza cantitatea uleiurilor pe care intentionezi sa le folosesti la prepararea mancarii. Este bine sa folosesti unt si ulei de masline. Cheia in toata aceasta dieta este sa te inveti sa folosesti ulei de cocos. Evita uleiurile hidrogenate si foloseste numai ulei de cococs extra virgin (este cel mai sanatos). Ca sa grabesti aparitia rezultatelor optime, este bine ca din cand in cand sa mananci si fructe de cocos.
Este o dieta rapida?
Multe studii au demonstrat, ca dietele rapide nu-si au rostul, kilogramele dispar in scurt timp, pentru ca mai apoi sa-si faca aparitia. Ce s-a castigat de fapt?! Absolut nimic! Pierdere de vreme. Si, in plus nu este deloc sanatos. sa slabesti rapid dupa care, in scurt timp sa te ingrasi. Gandeste-te in primul rand la organismul tau daca suporta asa ceva. Ceea ce este surprinzator este faptul ca multe persoane nici nu catalogheaza dieta cu cocos ca fiind un plan de dieta. Cei care locuiesc in regiuni unde clima este tropicala, nu o considera un plan de dieta, ci mai de graba un stil de viata sanatos.
Ce o face spectaculoasa
Fructele de cocos contin grasimi sigure care pot avea un impact asupra starii de sanatate. Acestea contin acid lauric, despre care se stie ca protejeaza organismul de infectii cauzate de bacterii si virusi. Uleiul de cocos este recomandat persoanelor care au probleme cu tiroida, pentru ca intareste metabolismul in lupta cu kilogramele in plus. Un alt plus de imagine adus uleiului de cocos este faptul, ca acesta suprima apetitul, ceea ce inseamna mai putina mancare ingerata.
Care este avantajul consumului de fructe de cocos ori a includerii uleiului de cocos in mancare? Ei bine, s-a demonstrat ca persoanele care si-au creat o obisnuinta din acest lucru traiesc mai mult si au o viata sanatoasa. Acesta este motivul pentru care dieta cu cocos este pe primul loc. Folosind ulei de cocos in alimentatie, iti mentii inima sanatoasa. Nu trebuie decat sa folosesti cel putin patru-cinci linguri de ulei de cocos in alimentatia zilnica. Te mentine in forma si acest lucru il vei vedea clar. Iar daca nu vrei sa slabesti, uleiul de cocos este elementul pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata.
Planul dietei
Dieta cu ulei de cocos este un plan de slabire in doar 21 de zile. Autorii cartii “Dieta cu cocos” Cherie si John Calbom le ofera cititorilor toate informatiile necesare intr-o maniera armonioasa, care sa trezeasca interesul chiar si celui mai dezinteresat cititor. Cartea contine chestionare, ii indruma pe cititori sa urmeze acest stil de viata daca sufera de diferite boli, sa previna luarea in greutate, precum si sfaturi despre intocmirea unei liste cu cele mai bune alimente care trebuiesc incluse in dieta. Dieta incearca sa-si capete respectul pe care-l merita, nu este cel mai sanatos ulei, insa face parte dintre cele mai nutritive alimente.
In fiecare saptamana organismul ar trebui sa dea jos trei kilograme. Unele persoane au mentionat ca in urma dietei s-a imbunatatit starea psihica, a crescut energia, iar somnul este mult mai linistit. Este nevoie cam de trei saptamani pentru a putea fi observate rezultatele
Recapata-ti silueta, apeland la dieta cu ulei de cocos – poza de PrettyGirl, in Diete · 3.7KB
_______________________________________ Fetele fac ce vor ele ! Baietii fac ce vor fetele !
